Как научиться жить, рискуя заболеть COVID-19

Людям во время пандемии COVID-19 нужно доказывать себе нелепость и абсурдность тревожных мыслей. Такую рекомендацию дает врач-психотерапевт высшей категории, работающий в отделении психотерапии и психологической коррекции в Свердловском областном госпитале для ветеранов войн, Андрей Зеленский.

«Первым делом нужно успокоиться, сказать, зачем вы тревожитесь. Почему — никто не знает. Надо понять, зачем. Да, коронавирус — опасная инфекция, да, люди от него умирают. Но надо рационально самому себе доказывать нелепость и абсурдность тревожных мыслей. Потом человек начнет себе говорить, что будет тревожиться не на 100%, а на 20-30%. Тревога все равно помогает нам адаптироваться, а чрезмерная — парализует», — объяснил Андрей Зеленский.

При этом заметил врач-психотерапевт, при чрезмерной тревоге нужен специалист, который работает в рамках когнитивно-поведенческой психотерапии. По словам Зеленского, о том, каковы будут психологические последствия пандемии, будет ли увеличено количество пациентов психиатрического профиля с тяжелыми заболеваниями, станет известно только в будущем. Однако уже понятно, что во время пандемии уровень тревоги людей начал повышаться. «Но, когда она чрезмерная, она становится постоянной. Сейчас третья волна пошла, у людей чаще возникает ощущение неопределенности, они также отрицают проблему», — отметил он.


Печать  
Для того, чтобы мы могли качественно предоставить Вам услуги, мы используем cookies, которые сохраняются на Вашем компьютере. Нажимая СОГЛАСЕН, Вы подтверждаете то, что Вы проинформированы об использовании cookies на нашем сайте. Отключить cookies Вы можете в настройках своего браузера.
Согласен